Si tratta di scandagliare la nostra parte meno consapevole su due fronti: il primo è renderci consapevoli dello scopo con cui noi continuiamo a procrastinare, il secondo scoprire che strategie, e quindi azioni, in questo momento mettiamo in atto per rinviare o non fare, e poi cambiarle con strategie più efficienti.
Per capire le motivazioni che ci portano a questo atteggiamento la domanda base è:
“A CHE SCOPO PROCRASTINI”?
A che scopo non facciamo, rinviamo, ci complichiamo talmente tanto le cose così da non riuscire a farle?
Cosa fa di buono per noi questo atteggiamento?
Forse ci consente di non cambiare, di restare nella nostra zona di comfort; o ci permette non aver successo perché poi dovremmo cambiare la nostra vita, i rapporti con le persone che ci sono accanto, l’immagine che loro hanno di noi o la nostra auto-immagine; o il restare in una perenne incompletezza ci autorizza a non prenderci la responsabilità di quanto poi abbiamo creato.
A ciascuno il suo…questi sono solo esempi. Riuscire a dare una risposta a questa domanda non è semplice e molto si può fare ascoltando il proprio dialogo interno o chiedendo aiuto a chi non è coinvolto nella situazione.
La seconda parte del lavoro necessario per superare la difficoltà a completare le cose che creiamo sta nel cambio di strategie.
Chi procrastina in generale si crea strategie di lavoro, piani molto complessi, sofisticati così da rendere difficile se non impossibile completare il proprio programma.
La parola d’ordine in questo caso è SEMPLIFICARE.
Prendere esempio dalle persone pigre in questi casi è un buon metodo. I pigri usano una strategia fantastica: massimo risultato, minimo sforzo. Usano strategie semplici, nulla di inutile, laborioso. Si rendono la vita facile.
Come farebbe un pigro a svolgere l’attività che per noi è così complicato portare a termine?
Un altro modo di cambiare strategie è utilizzare immagini mentali
Questo metodo è molto utile soprattutto quando le nostre azioni, le strategie, che utilizziamo per procrastinare sono routinarie.
In questo caso possiamo immaginare noi stessi nel momento in cui eseguiamo le cose che vogliamo fare
Procedere più volte con questo passaggio, rendendolo più veloce e vivido
Successivamente entrare nell’immagine e infine eseguire l’attività.
Questo trasformerà la nuova strategia in abitudine!
Essere efficienti significa essere semplici!
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