esaminando il modo in cui entrambi ti hanno influenzato.
Essere ottimista non implica dover essere sempre bene “felice”
Imporsi di provare dei sentimenti di contentezza quando si vivono delle esperienze potenzialmente traumatiche potrebbe essere addirittura dannoso
Prova invece a sintonizzarti sull’intera gamma di emozioni suscitate dalla vita, accettando quelle negative così come quelle positive: entrambe fanno naturalmente parte dell’esperienza umana
Cercare di reprimere un certo tipo di emozioni può indurre un notevole stress emotivo
Evitare di focalizzarti su un solo tipo di emozione, accogliendole tutte in modo paritario, può aiutarti a migliorare le tue capacità di adattamento, rendendoti più proattivo nelle future situazioni inattese
Ciò aumenterà anche la tua capacità di essere ottimista, nonché quella di affrontare efficacemente le situazioni di incertezza.
Naturalmente non è propriamente facilissimo ….ma si può imparare
Il Guido
Ti ricordo che, per qualsiasi tua difficoltà o problematica, puoi sempre trovarmi nella pagina dei CONTATTI
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