Accetta:Non puoi riuscire a cambiare il tuo modo di pensare se non puoi (o non vuoi) identificare il problema
Accettare di avere dei pensieri e dei sentimenti negativi, e riconoscerli come sgraditi, può aiutarti a mettere in moto il processo di cambiamento.
Cerca di non giudicarti per ciò che pensi e provi
Ricordati che avere un reale controllo sui pensieri e sulle emozioni che affiorano nel tuo corpo e nella tua mente è pressoché impossibile
Nota però che nessuno di loro è per natura “buono” o “cattivo”, sono semplicemente pensieri e sentimenti
Ciò che puoi controllare è il modo in cui li interpreti e reagisci
Accetta inoltre le cose di te che non puoi cambiare
Per esempio, se sei una persona introversa che ha bisogno di trascorrere del tempo in solitudine per “ricaricarsi”, con buona probabilità, provare a essere costantemente estroverso ti farebbe sentire spossato e infelice
Accettati per la persona che sei in questo momento, esattamente così come sei
Solo dopo aver raggiunto questo primo traguardo potrai sentirti libero di trasformarti in una versione migliore di te stesso
Il Guido
Il Consulente Sessuale è una figura professionale adeguatamente formata (nel mio caso Master in Sessuologia e Master nelle Dinamiche della Coppia presso l’ Associazione Italiana di Sessuologia Clinica) in grado di offrire un fondamentale ed efficace aiuto in qualsiasi caso di difficoltà o problematica sessuale ed una meticolosa ed approfondita analisi per sostenere e risolvere criticità della coppia in generale
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